歯周病のリスクは思った以上に大きいようだ。 歯周病がアルツハイマー病のリスクを高めるという結論が出たようだ。 歯周病と認知症（アルツハイマー病）の関係性が解明される | KAIGO LAB（カイゴラボ） また、別の記事でも歯周病がコレステロール値を高める…

以前、ガムを噛むと二度寝を防げるという記事 （二度寝防止策 - 言語化の巣）を書いた。 今回は逆に休日などで二度寝をしても大丈夫なときに、体内時計を狂わせずに二度寝をする方法を紹介したい。 fuminners.jp そもそもなぜ体内時計が狂うと良くないのかは…

社内の上の方で、普段目下の者にも丁寧な言葉遣いを使われる方が何名かいらっしゃる。 その理由が今まで分からなかったが、この記事を読んで納得した。 president.jp 記事によると 立場が下の人間は丁寧な先輩のことを人格者と捉える。人格者と捉えられた人…

昨日は眠りやすくする方法を述べたが、「二度寝防止策について知りたい」という声を頂いたので、今日はそちらについて書きたいと思う。 ずばり、「起きてすぐガムを噛むこと」が有効である。 朝なかなか起きられないのですが、すっきりと目覚める方法はあり…

寝る前にスマホを見ると眠りにくくなるが、見ていなくても眠りにくい時がある。 そういうときは寝る前に翌日のToDoを全て書き出すと、眠りにつきやすくなるそうだ。 寝る前にToDoリストを書き出すとよりよい睡眠がとれる | ライフハッカー［日本版］ 「ここ…

食後に眠くならないために糖質を抑えようというのは周知の事実である。 だが実際ランチに誘われてお店に行くと、糖質を完全に避けたメニューを注文するのは難しいと思う。 そんなときは、食物繊維や肉・魚を食べると良いようだ。 www.lifehacker.jp この記事…

私は今まで食事の際は野菜をまず食べていた。以前、食物繊維を最初に摂ると血糖値が上がりにくいと聞いたからだ。 だが、栄養学的にはよろしくないらしい。 news.livedoor.com 記事によると空腹時に野菜を食べると水溶性のビタミンなどが排出されやすくなる…

昨日共有したブログ （あっぶね！忘れてたわ！ – Direct NOW! – Medium） の筆者の他の記事を読んでいたところ、またまた面白いのがあった。 medium.com この記事によると、筆者は学生時代に圧倒的な量の本を読んでいたらしい。 ところが社会人になりその時…

商品にも依りますが、ECを利用する場合楽天でメール便を選択すれば家のポストに入るため再配達不要で、かつゴミ捨ても簡単とのことです。 確かにダンボールを捨てる日は曜日が決まっていますし、溜まると捨てるのが億劫になってベランダに溜まりがちです。 …