食後に眠くならないために糖質を抑えようというのは周知の事実である。 だが実際ランチに誘われてお店に行くと、糖質を完全に避けたメニューを注文するのは難しいと思う。 そんなときは、食物繊維や肉・魚を食べると良いようだ。 www.lifehacker.jp この記事…