寝る前にスマホを見ると眠りにくくなるが、見ていなくても眠りにくい時がある。 そういうときは寝る前に翌日のToDoを全て書き出すと、眠りにつきやすくなるそうだ。 寝る前にToDoリストを書き出すとよりよい睡眠がとれる | ライフハッカー［日本版］ 「ここ…