二度寝防止策

昨日は眠りやすくする方法を述べたが、「二度寝防止策について知りたい」という声を頂いたので、今日はそちらについて書きたいと思う。

ずばり、「起きてすぐガムを噛むこと」が有効である。

朝なかなか起きられないのですが、すっきりと目覚める方法はありますか？ | フミナーズ

記事によると、

ミント味で口の中もすっきりするし、かんだ後のガムを捨てる、などの行為をしているうちに、自然とベッドから出ていました。

とあり、実に理にかなっていた。

実際試してみると、確かに口を動かすので布団の中にいても目が覚めた。

皆さんも、寝起きが辛いときは是非試してみてはいかがだろうか。